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안녕하세요\r
형구형TV, 김형구 프로\u0026피터 입니다.\r
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유튜브를 시작하고 일단 생각나는대로 촬영하고 업로드를 했는데요.
생각해보니 처음 골프배울 때, 그립잡는 법 부터 배우는게 처음인데
영상이 없더라구요^^;;
앞으로 잠시동안
그립부터 똑딱이 하프스윙, 풀스윙
초보자 분들이 보실 수 있는 영상을 업로드하려고 합니다.
#골프그립#어드레스#골프입문
구독과 좋아요 많이 부탁드립니다^^\r
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https://blog.naver.com/superfast_golf

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[골린이 골프 배우기] 오늘부터 골프뚱! 골프기본 자세 어드레스 …

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주제에 대한 기사 평가 골프 기본 자세

  • Author: 형구형TV
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  • Date Published: 2019. 12. 4.
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[골린이 골프 배우기] 오늘부터 골프뚱! 골프기본 자세 어드레스 하는 법

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어드레스? 그게 뭐냐

바로 골프 스윙을 하기 전에 공 앞에 자세를 잡는 것이다.

우리 코치님 명언! 골프는 디테일로 만들어지는 거란다.

먼저 골프채부터 잡고 시작을 해야겠지?!

1단계. 그립 자세

그립이란 골프채를 양손으로 잡는 것이다.

이 그립잡는 방법은 잡는 방법에 따라 오버래핑/ 인터로킹/ 베이스볼 그립 으로 나뉘고 또다시

스트롱/ 뉴트럴 /위크 /훅 그립 으로 나뉘는데 나는 그냥 우리 코치님이 알려주시는 데로! (인터로킹 그립)

사공이 많으면 배가 산으로 간다는 것을 믿는 나는 우리 투어프로 코치님의 설명만 믿고 갈 거다

우선 양손의 기본 엄지가 검지 옆에 딱!! 붙게 세팅하기

이렇게 하는 이유는 엄지가 옆에 붙어있어야 힘을 잘 줄 수 있기 때문이란다. (난 이해가 잘 안가지만)

무튼 이렇게 엄지와 검지를 붙이고 힘을 주기 어려우면 엄지의 위치를 슬금슬금 뒤로 이동시켜준다.

그럼 엄지가 채에서 다 붙지 않고 앞쪽만 붙게 되는데 !! 그래도 된다고 한다.

엄지에 힘주기 좋도록 살짝 뒤로 이동시켜주고 왼쪽의 너클! (주먹 쥐었을 때 볼록하고 나오는 뼈들)이 정면에 보이도록 , 채 뒤편에 가있지 않도록 신경 써서 잡아준다.

골프 왼손 그립 자세

여기까지 되었다면 오른손의 새끼를 왼손의 검지에 걸어서 왼손 위에 포개지도록 잡는다.

이때 오른손도 반드시 엄지와 검지를 붙이는 자세가 되도록 하고 오른손의 생명선이 왼손의 엄지 위에 올라오도록 한다.

오른손의 검지는 마치 방아쇠를 당기는 듯한 모습처럼 붙여준다.

흑 ㅜㅜ 그립은 매번 어렵다………… 손가락이 너무 아프다………… 자연스러운 거라고 하니 ㅜㅜ 참고 넘어가도록 하자

2단계. 발 자세

그나마 이건 쉽다. 발 자세는 내가 어떤 채를 가지고 어떤 상황에 치느냐에 따라 달라지지만

7번 아이언, 어느 한적한 골프 연습장 위의 상황으로 보자면

공을 가운데 두고 어깨 넓이만큼 벌린 뒤 양 발끝을 살짝 아주 살짝 오픈해 준다. (위 사진처럼 극단적 X)

3단계. 팔 자세

이제 공 옆에 아이언의 날이 일직선이 되도록 붙인 후 양팔은 일직선이 되게 한다. 이때 오른쪽은 살짝은 구부려도 된다.

이렇게 잡으면 자연스럽게 왼쪽 어깨가 올라가 있는 모습이 된다. 왜? 왼쪽이 더 위에 그립으로 잡고 있으니까!

그리고 팔을 쭉 펴다 보면 겨드랑이에 팔이 착! 붙어 있는 모양이 되는데 그게 맞는 거다 ㅋㅋ

4단계. 엉거주춤 자세

이제 엉거주춤 자세만 남았다. 이걸 전문적으로 뭐라고 하는지 모르겠어서 이렇게 표현한다.

아까의 모든 자세를 유지한 뒤 인사하는 것 마냥 상체를 숙이는데 이때 골반이 위로 들리는 느낌 으로 해야 한다.

그리고 무릎은 골반을 올릴 수 있게 사알짝 구부려 준다. 어깨가 왼쪽이 더 올라갔듯이 골반도 왼쪽을 더 들어준다.

그리고 무게중심! 이렇게 하고 나면 무게중심이 자연스럽게 앞에 있어야 정상!!

5단계. 고개 및 시선

시선은 당연히 공을 바라보고 있도록 하고 고개는 살짝 오른쪽으로 기울여준다. 왼쪽 골반이 살짝 올라가 있기 때문에 고개가 오른쪽으로 기울어져있어도 이상하지 않을 것이다. 스윙을 하다 보니 이 고개가 사람을 잡더라 ㅜ

처음부터 고개를 오른쪽에 계속 두는 연습을 하면 좋을 것이다.

이거를 다 신경쓰다보면 진짜 땀이 쭉쭉 나온다. 자세를 잡는 것만으로도 신경쓸 것이 너무나도 많기 때문이다. 옆에서 코치님이 보고있으면 부담감X 100000000 하나를 신경쓰면 다른하나가 말썽이고 .. 연습만이 살길이겠지 ㅜ 나중에 이 글이 미래의 나에게 도움이 되기를 !!! ㅠㅠ

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파크골프의 기본자세 알아보기

요즘 파크골프의 인기가 점점 증가하고 있습니다.

파크골프를 취미로 즐기시는 분들 늘고 있습니다.

그러나 처음 파크골프를 접하시는 분들은 어렵게 느껴 질 수 있을텐데요.

파크골프 초보자들이 골프를 시작할 때 가장 먼저 숙지해야 할 골프 스윙 7단계에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아래 내용들은 오른손잡이 기준입니다.

‘어드레스’(Address)

첫번째 동작으로 골프의 스윙동작을 위한 정지 상태를 나타내는 기본 자세입니다.

무릎선, 허리선, 어깨선이 목표를 향해 있는지, 클럽의 페이스면과 타깃이 일직선상에 있는지 확인해야합니다!

상체는 곧게 펴고 다리는 살짝 구부려주세요.

자연스럽게 백스윙을 할 수 있도록 몸에 힘을 빼고, 두 손과 몸에 주먹 하나 정도 들어갈 수 있는 간격을 유지하시면 됩니다.

파크골프에서 올바른 ‘백 스윙’(back siwng)은 다운 스윙과 임팩트를 더 쉽게 해주기 때문에 꾸준한 연습이 필요합니다.

백 스윙은 클럽을 뒤로 빼는 동작으로 왼팔은 펴져 있는 상태를 유지하고, 왼쪽 어깨부터 팔, 손, 클럽 순으로 스윙해야 합니다. 체중을 오른쪽으로 실어주세요. 낮고 길게 뻗되 상체 회전이 잘 될 수 있도록 전체적인 몸의 힘은 빼는 것이 좋습니다.

‘톱 오브 스윙’(Top of Swing)은 백 스윙의 정점이자

다운 스윙의 시발점이 되는 동작입니다.

탑에 올라간 순간에도 손등이 일자로 펴져 있는 것이 좋습니다.

백 스윙의 정점에서 왼손 엄지 손가락을 최대한 굽혀 ‘코킹’을 만들어 주면 비거리를 늘릴 수 있습니다.

다만 몸이 따라가거나 시선이 공에서 떨어지면 중심축이 무너지게 되니 끝까지 공에 집중 하는 것이 중요합니다.

공을 타격하기 직전까지의 구간을 ‘다운 스윙’(Down swing) 이라고 합니다.

초기에는 백스윙 때의 스윙 궤도보다 작게 스윙이 되어야 합니다.

이 때에 체중 이동이 시작되어 오른발에 실려있던 체중이 왼발로 넘어가 하체가 턴을 하게 됩니다.

이때 무리한 힘이나 속도를 주면 몸의 밸런스가 무너질 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.

공을 타격하는 순간을 ‘임팩트’(Impact) 라고 합니다.

끝까지 공을 쳐다보면서 자세를 유지해야 합니다.

손이 앞으로 나가거나 발이 빨리 들리는 것에 주의해주세요! 어드레스와 같은 각도를 유지하며 공을 치는 것이 올바른 자세입니다.

팔로 스루(Follow through)는 임팩트의 연장선이라는 느낌입니다.

양팔이 강력하게 회전해 오른손이 왼손 위로 올라가도록 로테이션 되고 있는 상태입니다.

이 때 공을 되도록 마지막까지 쳐다보며, 반드시 왼쪽 손목은 펴주는 것이 중요합니다.

‘피니시’(Finish)는 말 그대로 스윙이 끝나는 순간입니다!

올바른 스윙을 하셨다면 왼발에 체중이 90% 이상 실려 있어야 하며, 만약 오른발에 체중이 실려 있다면 잘못된 동작입니다.

스윙이 끝났다고 자세를 바로 끝내는 것이 아니라 전방을 응시하며 균형감각을 살려 자세를 유지하시는 것이 좋습니다.

이상으로 7단계 스윙 동작을 알아봤습니다.

파크골프 스윙 자세는 하나하나 구분되어 있지 않기 때문에 연결 동작으로 부드럽게 쳐야 가장 이상적인 스윙을 만들 수 있다는 점! 유의해주시길 바랍니다.

또한 끊임없이 연습해야 자연스러운 동작이 나오니 꾸준한 연습은 필수입니다.

초보라고 겁먹지 말고 파크골프 스윙 7단계를 정복하셔서 파크골프의 매력에 흠뻑 빠져보세요!

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[골프 기초] 그립 잡는 방법, 셋업 어드레스 기본자세

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[골프기초] 그립 잡는 방법, 셋업 어드레스 기본자세

골프 입문의 가장 처음은 바른 자세를 배우는 것입니다. 모든 스포츠가 동일하겠지만 기본 자세가 얼마나 잘 잡혀있느냐에 따라 결과의 차이를 가져오기 때문입니다. 골프채의 손잡이 부분을 그립이라고 하는데, 그립은 처음이 가장 중요합니다. 처음 잡은 그립에 익숙해지면 나중에 다른 그립으로 바꾸기가 매우 어렵기 때문입니다. 그립이 스윙의 70%를 차지한다는 말이 있을 정도로 그립 잡는 방법은 매우 중요합니다.

오늘은 골프 기초 첫 시간으로 그립 바르게 잡는 법과 셋업 기본 자세에 대해 배워보도록 하겠습니다.

골프 그립 잡는법 강의

골프 기초 배우기

▶▶▶ 그립 잡는 방법 ◀◀◀

골프채 즉 그립을 잡는 방법은 크게 세 가지가 있습니다. 오버 래핑(overlapping), 인터 로킹(interlocking), 베이스볼(baseball) 그립d입니다. 세 그립 모두 왼손을 먼저 잡고 그 위에 오른손을 잡아주는 방식입니다. 즉 골프채 그립의 아래쪽인 가장 끝쪽에 왼손, 그 위에 오른손이 오게 되는 것입니다.

그립을 잡기 위해서는 우선 골프채 해드가 지면과 직각이 되도록 만들어 줍니다. 해드가 일자가 되어 정확한 상태로 그립을 잡아야 공이 바로 나아갈 수 있기 때문입니다. 그립은 손 바닥이 아닌 손가락의 안 쪽 첫마디를 그립에 걸어준다는 느낌으로 잡으면 됩니다. 손바닥으로 잡는 자세는 잘못된 자세이며, 이 자세를 오래 유지할 경우 손목에 큰 무리가 가게 됩니다. 그립을 자연스럽게 감싸준 후 엄지 손가락은 그립과 일자가 되도록 올려줍니다.

오버래핑 그립

오버래핑 그립은 오른손 새끼 손가락을 왼손 검지 손가락 위에 올린 후 나머지 손가락은 그립을 감아주는 방법입니다.

가장 대중적인 그립 잡는 방법입니다.

인터로킹 그립

인터로킹 그립은 오른손 새끼 손가락과 왼손 검지 손가락을 꼬아서 잡아주는 방법입니다. 오버래핑 그립을 잡았을 때, 잡은 손이 느슨하다고 생각되거나 악력이 약한 분들, 손이 작은 분들에게 추천하는 방법입니다.

일반적으로 남자는 오버 래핑 그립, 여자는 인터 로킹 그립, 나이가 많이 드신 분들이나 손가락에 이상이 있는 사람들은 베이스볼 그립을 많이 사용하고 있습니다. 그립 잡는 법은 각자 자신에게 맞는 방법을 선택하셔야 하기 때문에 직접 세 가지 방법을 해보시고 결정하시면 좋을 것 같습니다.

▶▶▶ 셋업, 어드레스 자세 잡는 방법 ◀◀◀

셋업, 어드레스는 골프의 기본 자세를 말합니다. 스윙을 하기 위해 발의 위치를 정하고 공에 클럽 페이스를 겨누는 스윙의 기본 자세입니다. 기본 자세 연습은 많이 해주셔서 몸에 익숙해져야 하는 부분입니다. 올바른 셋업 자세는 다리를 어깨 넓이로 벌리고 상체를 숙이며, 엉덩이를 뒤로 빼는 자세입니다. 처음에는 어색하실 수 있으나 여러번 반복하여 따라해보시기 바랍니다.

1. 바로 선 상태에서 무릎을 살짝 굽혀주세요.

2. 상체를 숙이면 엉덩이가 뒤로 자연스럽게 빠집니다.

3. 양 팔을 아래롤 떨어뜨린 상태에서 그립을 잡아줍니다.

상체를 먼저 숙여야 하는데, 엉덩이만 뒤로 빼는 경우 올바른 자세가 아닙니다. 자세가 바르지 못하면 그립을 잡아도 불편하고 스윙도 잘 되지 않기 때문에 셋업 연습시에는 거울 앞에서 해주시면 좋겠습니다.

이상으로 골프 기초 그립 잡는 방법과 셋업(어드레스) 기본자세에 대해 알아보았습니다.

공감과 댓글 많이 부탁드립니다.

[스포츠리뷰/골프] – [골프 기초] 골프채 종류와 용도 (이름, 부위별 명칭 선택 요령) : 초보자 골프채 고르는 방법

[스포츠리뷰/골프] – [골프 기초] 골프 코스의 구성과 골프장 종류

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취미로 골프 배우기, 초보자를 위한 골프[골프 자세, 골프 그립]

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취미로 골프 배우기, 초보자를 위한 골프[골프 자세, 골프 그립]

오늘은 골프게임을 할 때 자세와 그립에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

볼을 치기 위한 자세: 어드레스(Address)

골프는 클럽의 그립을 잡고 볼을 치기 위한 준비 자세, 공을 날리기 위한 자세를 어드레스라고 합니다.

출처: 구글

척추는 기울여 왼쪽어깨가 약간 올라가도록 합니다.

왼쪽 팔과 공이 일직선상에 오도록 합니다.

발을 어깨너비보다 약간 넓게 하고 양발에 체중을 고르게 나누어 싣습니다.

턱과 목 사이에는 어느정도 공간이 있어야 합니다.

등은 곧게 피고 무릎은 약간 구부립니다.

엉덩이 높이에서 상체는 약간 숙이고 팔은 어깨에서 자연스럽게 늘어뜨립니다.

골프 그립이란?

골프 클럽 중에 양손으로 잡히는 부분을 그립이라고 합니다. 골프 그립에서도 여러 종류가 있는데 그중 기본적으로 쓰이는 그립은 ‘오버래핑 그립’ 혹은 ‘바든 그립(Vardon grip)’이라고도 합니다.

골프 그립의 종류

골프 그립에도 3가지의 종류가 있습니다.

네추럴그립(베이스볼 그립) : 야구방망이를 잡듯 클럽을 양손으로 쥐는 그립입니다. 열 손가락이 겹침 없이 클럽을 잡는 방법으로 비거리를 많이 내거나 골프를 연습하다 보면 손가락 통증이 올 때 이 그립으로 하는 걸 추천합니다. 주로 어린이나 힘이 없는 여성들이 종종 사용하는 그립입니다.

오버래핑 그립: 왼손 검지에 오른손 약지를 올려주는 그립입니다. 대부분의 골퍼들이 사용하는 방법으로 강사분들이 초보에게 가르쳐줄 때도 이 그립으로 가르쳐주곤 합니다. 인터록킹 그립보다는 견고함이 떨어지지만 적절한 안정감과 손목의 움직임이 자유롭다는 이점을 가지고 있습니다.

인터록킹 그립: 왼손 검지와 오른손 약지를 서로 겹쳐 꼬아 잡는 그립입니다. 주로 손이 작은 골퍼에게 적합한 그립입니다. 인터록킹 그립의 가장 큰 이점은 견고함에 있습니다. 개인적으로 이제 골프를 시작하는 분들에게 추천하고픈 그립입니다. 인터록킹 그립은 안정한 샷과 견고함을 주지만 손가락이 겹쳐 꼬아 잡는 그립이기에 장시간 하다 보면 손가락 통증이 오거나 변형이 올 단점이 있습니다.

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키워드에 대한 정보 골프 기본 자세

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